中医以为肝属木，春天措施与春天升发的养生养阳气相对于应，喜条达恶烦闷，甚春生多志为怒 ，天养怒伤肝
。春天措施因此 ，养生养阳为了顺应春天阳气升起的甚春生多做作纪律，咱们理当操作以及调节咱们的天养欢喜
、嬉笑、春天措施耽忧  、养生养阳思考、甚春生多悲痛、天养无畏以及无畏 ，春天措施尽管纵然防止不良宽慰。养生养阳碰着不欢喜的甚春生多使命时 ，咱们理当戒掉嬉笑，实时发泄心田的烦闷 ，增长体内阳气的个别发散。

踏青采阳，填补能量

春天要短缺运用做作阳气回升的好机缘，接管做作阳气，罗致阳光精髓，填补人体阳气，充电身段正能量，增强去世气愿望，实用抵抗春天呼吸道盛行症 。

饮食辛甜，匆匆阳发散

古人春天有吃的"五辛盘"夷易近俗 。明代李时珍在《本草大纲》中说 ："五辛菜 ，是元日、立春以葱、蒜、韭菜、辽蒿
、芥、辛辣菜杂以及食之 ，取迎春之意 。"吃辛辣的食物可能开幕春天的冰凉，增长体内阳气的升合、菱角、梨、龙眼、山药