内容摘要：春天益气补血养生粥有哪些？芝麻龙眼粥质料：30克白芝麻，90克龙眼，80克红枣，500克糯米，过多红糖。做法:先将龙眼以及红枣去核，洗净备用，而后将糯米放入锅中，退出红枣、龙眼肉、白芝麻、过多清水，用

春天益气补血养生粥有哪些？

芝麻龙眼粥

质料：30克白芝麻 ，春天春天吃甚90克龙眼
，益气养生养生80克红枣，补血500克糯米
，春天春天吃甚过多红糖。益气养生养生

做法:先将龙眼以及红枣去核，补血洗净备用 ，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中 ，益气养生养生退出红枣
、补血龙眼肉、春天春天吃甚白芝麻 、益气养生养生过多清水，补血用旺火煮至60%成熟
，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠。益气养生养生

二
 、补血七锦糯米粥

质料:糯米500克，龙眼干30克  ，红糖120克，冬瓜糖60克
，黑芝麻15克 ，白芝麻15克
，红枣30克，银耳30克。

做法:先将龙眼去壳 ，红枣洗净去核 ，银耳发透后去除了杂质，将糯米洗净放入锅中 ，而后退出红枣 、龙眼肉、银耳、冬瓜糖以及过多水
，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻、红糖煮粥。

三、羊乳红枣粥

质料 ：300毫升羊奶，15个红枣，250克粳米，30克生晒参，30克冰糖。